報告☆リラックスヨガ

11月20日ハロハロカフェでは
リラックスヨガを行いました。
講師は米田亜希さん。
いつも子育てに追われているママ達が
ゆっくりと自分の身体と向き合う時間をもてたらよいな
との思いで開催しました。
最初にヨガについてのお話をしていただき
そのあとみんなでヨガのポーズで少し身体を動かしましたよ。
普段の生活の中では伸ばせていない部分を伸ばして
痛いけどそれが気持ちよく。
段々と寒くなって
身体が固まってきているのを感じることができました。
子ども達は
最初おとなの真剣な顔になんだなんだ??と不思議そうにしていましたが
ヨガをしながらリラックスして落ち着いていたので
子ども達もそれぞれの遊びに夢中で
とってもいい雰囲気でした♡
寒くなってきたので
ハロハロカフェで温かいコーヒーを飲みながら
ほっこりまったりとおしゃべりをしませんか。
お待ちしています♪

 

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